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日志

 
 

如何帮助孩子建立良好的生活习惯-方法(2)  

2014-06-18 11:43:18|  分类: 教育 |  标签: |举报 |字号 订阅

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如何帮助孩子改变已经不经意养成的一些不好的生活和学习习惯的问题,比如睡觉太晚、做作业太磨蹭、作业总是拖到第二天上课前才开始做和做作业不认真,还有为糊弄老师而做作业(不改错、不检查、胡乱写等表现)等。
 
其实孩子身上任何不良习惯的养成都是直接或间接由于家长的原因造成的。家长在意识到这一点以后,如果真的想帮助孩子改掉之前的坏习惯并建立良好的新习惯的话,就必须先从自身的改变开始做起。
 
而且对于孩子来讲,小学阶段主要的培养目标就是建立良好的生活和学习习惯,初中阶段重在培养孩子正确的思维方法。有了好习惯和好方法之后,孩子的学习、生活和成长就都不需要家长再有任何的担心与焦虑了,剩下的基本就是给孩子提供一个幸福快乐的家庭生活环境和自由的成长空间了。
 
因此好的生活和学习习惯的培养就显得尤其重要。这一点当老师的家长们心里尤其清楚,而且也做得非常好。这就是为什么老师的孩子们往往在同龄人中表现得尤为突出的原因(我所接触的老师的孩子们的表现充分证明了这一点,不相信的家长们可以刻意地观察一下自己孩子班里家长是当老师的孩子们)。
 
道理谁都懂,但做起来还真的不是那么容易。但坏习惯是必须趁孩子小的时候就刻意在家长的帮助下改变才可以的,改得越早就改起来越容易。等坏习惯已经影响到孩子的发展的时候,家长再要求孩子单方面地改变就得费很大的努力了,而且有时候还会影响到亲自关系。
 
废话少说,下面是给家长们的具体操作建议,请有需求的家长认真阅读,并严格按照要求操作,真正从自己的改变开始来影响孩子(而不是靠唠叨来单方面地要求孩子)。只要家长做到了,孩子就肯定能做好。指望靠自己的唠叨来改变孩子的家长,请您趁早死了这条心吧。
 
日志的附件是一个帮助家长和孩子共同改变不良习惯的表格,这个方法是Giti Mithaq老师(生活在中国的澳大利亚儿童及家庭教育专家)给提供的,经过大量的实践证明非常有效,请家长先下载了附件并打印以后结合表格的内容阅读此日志。
 
此方法的重点是每月改变一条不良习惯,真的改变了之后再把重点放在下一条。“贪多嚼不烂”、“集中主要兵力重点消灭敌人”的道理大家都懂,千万不要有想“一步到位”的想法。而且一个新习惯的养成是需要动力(新习惯带来的好处,如奖励措施)、压力(如违背规则后将必须接受的惩罚)和时间(真正的专家有统计过,一件事情至少要重复21次,才会有可能变成习惯)的。
 
对每个家庭成员的要求与奖惩措施都必须在公平、公正、公开的家庭会议上全票通过才可以开始实施。因此没有开家庭月会习惯的家长们得先从开家庭会开始。对孩子的奖励由孩子自己来定,家长在合理的范围内应该尽量答应(但不是零花钱翻倍之类的条件);孩子违背了自己的承诺而必须接受的惩罚条款最好是取消孩子做他最想做的事情的机会或时长,比如取消若干天的上网或看电视的时间,而不是家长变本加厉地进一步“虐待”孩子。但惩罚措施必须是孩子自己真心接受的条件。
 
由于在不同家庭里,每个月每人需要重点调整的方面不尽相同,因此家长们需要针对自己家的具体情况来合理设计表格。只有表格设计得合理了,才能够真正有效地实施。附件中是一些我做的表格的范例,假设问题是:孩子有熬夜的习惯,导致白天上课时睡觉;妈妈喜欢“苦口婆心”地从精神上折磨孩子的耐心;爸爸比较粗暴一些,语气上不尊重孩子的人格。

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2012-07-04 17:22:56|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号大中小 订阅


最近有几位家长和我探讨如何帮助孩子改变已经不经意养成的一些不好的生活和学习习惯的问题,比如睡觉太晚、做作业太磨蹭、作业总是拖到第二天上课前才开始做和做作业不认真,还有为糊弄老师而做作业(不改错、不检查、胡乱写等表现)等。
 
其实孩子身上任何不良习惯的养成都是直接或间接由于家长的原因造成的。家长在意识到这一点以后,如果真的想帮助孩子改掉之前的坏习惯并建立良好的新习惯的话,就必须先从自身的改变开始做起。
 
而且对于孩子来讲,小学阶段主要的培养目标就是建立良好的生活和学习习惯,初中阶段重在培养孩子正确的思维方法。有了好习惯和好方法之后,孩子的学习、生活和成长就都不需要家长再有任何的担心与焦虑了,剩下的基本就是给孩子提供一个幸福快乐的家庭生活环境和自由的成长空间了。
 
因此好的生活和学习习惯的培养就显得尤其重要。这一点当老师的家长们心里尤其清楚,而且也做得非常好。这就是为什么老师的孩子们往往在同龄人中表现得尤为突出的原因(我所接触的老师的孩子们的表现充分证明了这一点,不相信的家长们可以刻意地观察一下自己孩子班里家长是当老师的孩子们)。
 
道理谁都懂,但做起来还真的不是那么容易。但坏习惯是必须趁孩子小的时候就刻意在家长的帮助下改变才可以的,改得越早就改起来越容易。等坏习惯已经影响到孩子的发展的时候,家长再要求孩子单方面地改变就得费很大的努力了,而且有时候还会影响到亲自关系。
 
废话少说,下面是给家长们的具体操作建议,请有需求的家长认真阅读,并严格按照要求操作,真正从自己的改变开始来影响孩子(而不是靠唠叨来单方面地要求孩子)。只要家长做到了,孩子就肯定能做好。指望靠自己的唠叨来改变孩子的家长,请您趁早死了这条心吧。
 
日志的附件是一个帮助家长和孩子共同改变不良习惯的表格,这个方法是Giti Mithaq老师(生活在中国的澳大利亚儿童及家庭教育专家)给提供的,经过大量的实践证明非常有效,请家长先下载了附件并打印以后结合表格的内容阅读此日志。
 
此方法的重点是每月改变一条不良习惯,真的改变了之后再把重点放在下一条。“贪多嚼不烂”、“集中主要兵力重点消灭敌人”的道理大家都懂,千万不要有想“一步到位”的想法。而且一个新习惯的养成是需要动力(新习惯带来的好处,如奖励措施)、压力(如违背规则后将必须接受的惩罚)和时间(真正的专家有统计过,一件事情至少要重复21次,才会有可能变成习惯)的。
 
对每个家庭成员的要求与奖惩措施都必须在公平、公正、公开的家庭会议上全票通过才可以开始实施。因此没有开家庭月会习惯的家长们得先从开家庭会开始。对孩子的奖励由孩子自己来定,家长在合理的范围内应该尽量答应(但不是零花钱翻倍之类的条件);孩子违背了自己的承诺而必须接受的惩罚条款最好是取消孩子做他最想做的事情的机会或时长,比如取消若干天的上网或看电视的时间,而不是家长变本加厉地进一步“虐待”孩子。但惩罚措施必须是孩子自己真心接受的条件。
 
由于在不同家庭里,每个月每人需要重点调整的方面不尽相同,因此家长们需要针对自己家的具体情况来合理设计表格。只有表格设计得合理了,才能够真正有效地实施。附件中是一些我做的表格的范例,假设问题是:孩子有熬夜的习惯,导致白天上课时睡觉;妈妈喜欢“苦口婆心”地从精神上折磨孩子的耐心;爸爸比较粗暴一些,语气上不尊重孩子的人格。表格如下:

 

图片

 

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此方法是一把双刃剑:如果家长做不到坚持的话将会使自己在孩子心中的威信丧失殆尽,从此给孩子留下话柄;如果真的能够坚持的话,孩子就一定能够变成家长心中完美的偶像。
 
请家长在尝试前一定要先想清楚哦!

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